俗语有“小寒胜大寒”的说法，而小寒也是一年中气温最低的节气，小寒时节，冷空气南下，土壤冻结，河流封冻，大部分地区进入严冬时期，最冷的就是黑龙江地区，能达到恐怖的零下40度，因此也有“滴水成冰”的说法。
进入小寒年味也就来了，彩灯、鞭炮、香火陆续进入人们的视野，家家户户也开始写春联、剪窗花，糖炒栗子、烤番薯成为小寒的热门美食。“三九补一冬，来年无病痛”，除了做好防寒保暖，还有什么养生的方法呢？在饮食上可多吃羊肉、狗肉、牛肉等温热的肉食，芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生等干果，也可结合药膳进行调补。食补虽好，但也要注意不能过度哦~
