不同血型减肥吃什么

作者：小田田 2019-06-03 19:27

女孩子经常挂在口边的一句话就是“6月不减肥，7月徒伤悲”。夏天早已来临，小仙女们还在等什么？坚持减肥才可以穿上美美的小裙子，露出大白腿。节食减肥对身体不好，选对了正确食谱才能事半功倍。那么，今天就和小编一起来看看不同血型减肥吃什么？

➧➧ B型血人
由于B型血人有很好的免疫系统，在吃的方面几乎不受限制。B型血人的胃可以消化大部分的肉类食物和蔬菜，对乳制品也能够很好地吸收和消化。只要适量食用肉类食物，就不会轻易发胖，而果蔬和乳制品则应该多点食用，有助身体健康。B型血人不适宜食用鸡肉、玉米和西红柿等，也不适宜食用大量的土豆、花生、芝麻和小麦，这会降低B型血人的新陈代谢速率，不容易吸收和消化从而引起发胖。B型血人可以多点食用西芹，富含维生素C和维生素E，抗氧化和抗衰老作用极强。
比如：维密超模刘雯，近日“大表姐”刘雯优雅现身上海某会场。粉丝见到刘雯下车便忍不住狂喊刘雯，“大表姐”贴心示意大家小点声，并伸出手指作出“嘘”的手势，超级亲和。她苗条的身姿实在让人羡慕。那么，刘雯减肥食谱是什么呢？她每天食用的主要是蜂蜜柠檬水、猕猴桃、蓝莓、桃、西兰花、ABC果蔬汁等，然后再加上自己的锻炼，成就了自己的好身材。

➧➧ A型血人
由于A型血人的体内胃酸分泌过少，对肉类难以消化，只能稍微消化一点点鸡肉和鱼肉，因此更加适合蔬菜和水果为主的食谱搭配。A型血人实行低脂饮食方法能够更健康地进行瘦身，如：胡萝卜、黄瓜、土豆、冬瓜、山药、木耳和海带等低脂食物。
A型血人可以食用各种鱼肉和蔬菜，但不适宜食用牛肉、猪肉等高蛋白的肉类。在瘦身的时候，可以多点食用韭菜、莴苣、椰菜花、南瓜以及芥菜等蔬菜，能够被完全消化。另外，还可以多点食用豆类和谷类的食物，如：黄豆、黑豆、面粉和米饭等。

➧➧ O型血人
由于O型血是最古老的血型，有着强大的胃消化能力，因此不需要禁止进食肉类食物，不然会导致身体机能下降。在瘦身时，可以多点食用牛肉、羊肉和鱼肉等含有高蛋白质的肉类食物，还要多点食用蔬菜和海鲜来补充身体所需要的氨基酸和矿物质。
蔬菜可以多食用点椰菜花、莴苣、洋葱、韭菜。豆腐和海带等，而海鲜则可以多食用点扇贝和牡蛎，可以有效降低血清中的胆固醇含量。除此之外，别忘记了要多吃水果平衡体内的胃酸分泌，控制自己的食量，如：无花果、樱桃和菠萝等。

➧➧ AB型血人
AB型血人的减肥食谱最重要的一点就是要：少食多餐。由于AB型血人体内的胃酸分泌过少，因此对肉类食物都不能够很好地消化和吸收，容易堆积在体内形成脂肪。他们只能对少量的食物有着快速的消化速度，因此要选用少食多餐的策略。
AB型血人吃的东西比较杂，无论是肉类、蔬菜还是水果，只要少量就能够消化。可以多食用点鱼肉和羊肉，蔬菜则可以多食用点花椰菜、芥菜、茄子和西芹等，而水果则可以多食用点柠檬、樱桃、葡萄和菠萝等，另外要避免油炸的食用方式。

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